心の防災

災害のあと、子どもが地震ごっこをすることがあります。それは心を守る大切な行動かもしれません。止めない方がいい理由と、安心できる関わり方・備えについてお伝えします。

優しい人ほど、空気が変わると自分を責めてしまいます。でもそれは性格の問題ではありません。なぜ優しい人が自己否定しやすいのか、その心理構造を解説します。

優しい人ほど疲れやすいのは、頑張りすぎだからではありません。頼まれる前に動き、空いた役割を埋め続ける構造があるからです。「いないと回らない人」になっていませんか？支える人も守られていいという視点から考えます。

困っているのに「助けて」と言えないのは遠慮ではありません。「必要なら言ってね」が届かない理由と、答えられない心理の仕組みを解説。質問ではなく提案が助けになる関わり方を紹介します。