優しい人は、疲れやすいです。
それは
頑張りすぎだからではありません。
気づいてしまうからです。
頼まれる前に動き、
空いた役割を埋め、
誰も困らないように整え続けます。
でもそれは、
本当に“優しさ”なのでしょうか。
優しい人が疲れるのは、性格の問題ではありません。
状態によって起きることもあります。
▶被災後に関係が壊れる理由はこちら
優しい人ほど疲れやすい理由
優しい人は、
空気の変化に敏感です。
・誰かが困っている
・手が足りていない
・気まずい空気が流れている
それに気づくと、
体が先に動きます。
頼まれる前に動く。
言われる前に整える。
だから周囲は回ります。
でも、
その構造にはひとつの問題があります。
安全になってから動けなくなることもあります。
▶︎ 災害後に急に動けなくなる理由
「いないと回らない人」になっていませんか？
気づく人が動き続けると、
周囲は無意識にそれを前提にします。
すると、
その人が止まった瞬間、
全部が止まります。
散らかり、
滞り、
空気が重くなる。
そしてこう言われます。
「どうしたの？」
本当は、
止まったのではなく
限界が来ただけなのに。
それは優しさではなく“役割”です
優しい人が疲れるのは、
優しいからではありません。
“役割化”しているからです。
・空いたところを埋める人
・空気を整える人
・先回りする人
それは性格ではなく、
構造です。
そして構造は、
放っておくと固定されます。
本当に大切なのは、備蓄だけでなく“抜けても回る仕組み”です。
▶︎ 避難所で役立つ防災グッズまとめ
災害時に起きやすい構造
避難所や非常時では、
この構造がさらに強くなります。
混乱の中で
「気づける人」に負担が集中します。
でも、
支える人が倒れると、
本当に回らなくなります。
防災で大切なのは、
備蓄だけではありません。
“抜けても回る仕組み”です。
必要なのは「頑張ること」ではない
優しい人に必要なのは、
もっと頑張ることではありません。
抜けても大丈夫にすること。
・全部を引き受けない
・空白をあえて残す
・やらない選択をする
それは無責任ではありません。
“持続可能”にするための判断です。
支える人も守られる側です
支える人は、
守る側に見えます。
でも本当は、
守られる側でもあります。
あなたが止まっても、
世界は終わりません。
止まれない構造のほうが、
危険です。
まとめ
優しい人は疲れやすい。
それは弱さではなく、
気づける力があるからです。
でも、
“いないと回らない人”
にならなくていい。
抜けても回る。
それが本当の安心です。
